EMS steht für elektrische Muskelstimulation.
In einer Trainingseinheit von 20 Minuten werden eine Vielzahl dynamisch funktionaler Fitnessübungen ausgeführt.
Dabei wird eine Funktionsweste mit Elektroden getragen. Durch die Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig anregen. Durch die elektrische Stimulation wird nicht nur der Agonist angesprochen, sondern auch sein Gegenspieler, der Antagonist. Diese ganzheitliche Kombination baut aktiv Kraft auf und erreicht neben der oberflächlichen Muskulatur auch die Tiefenmuskulatur. Zusätzlich wird die Leistungsfähigkeit gefördert, der Körper gestrafft und das geistige Wohlbefinden gestärkt. Das macht die Übungen unter EMS sehr viel intensiver und damit wirksamer als ein normales Fitnesstraining. Das EMS-Prinzip hat sich bewährt und wird schon seit Jahrzehnten von Sportmedizinern, Leistungssportlern und Physiotherapeuten eingesetzt. Trainieren Sie unter professioneller Anleitung, wie die Profis.